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mardi 27 avril 2010

Acidification de l'organisme (suite)

D'autres éléments peuvent engendrer des déséquilibres acido-basiques, en voici quelques-uns:

Surmenage physique:
  • Lors d'une activité physique éprouvante, les déchets s'accumulent dans les muscles, il en résulte des courbatures, le pH au niveau des muscles est plus acide. Le repos aidera à rétablir celui-ci.
  • La sédentarité, le manque de sommeil, le stress mal géré, le surmenage continuel aboutissent au même résultat, soit l'accumulation d'acidité au niveau des muscles.
  • Les antioxidants aident à neutraliser les déchets issus de l'activité musculaire, des substances nocives engendrées lors de stress et de surmenage.
Les émotions:
  • mal gérées, les émotions ressentis non exprimés déséquilibrent notre système et à la longue l'épuise.
Les exicitants:
  • la cigarette élimine les minéraux et la vitamine C
  • l'alcool déshydrate et déminéralise.
  • le café surexcite les surrénales qui produisent de l'adrénaline en excès et déminéralise.
  • le thé fort contient un tanin qui dérange le pH gastrique et déminéralise.
L'environnement:
  • L'équilibre du pH peut être influencé grandement par la pollution. Le soleil peut déséquilibrer le pH de la peau. L'eau et l'air (pluies acides) arrivent à déminéraliser.

Quelques conseils alimentaires pour limiter le déséquilibre acido-basiques:
  • Idéalement, les fruits, à cause des sels minéraux qui travaillent mieux en solo et de leur temps rapide de digestion, devraient être mangés crus et seuls. Leur travail permet une meilleure élimination des vieux acides et des vieux déchets.
  • Les légumes devraient être mangés crus, sans sel ni trempette, 15 minutes avant le repas. Ce qui permet de prendre les acides moins frais qui se sont accumulés depuis 4 ou 5 heures et de laisser la place aux acides frais.
  • Manger lentement, dans le calme et en mastiquant les aliments, cela les rends plus alcalins.
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